Pourquoi il faut mettre la méditation au centre des thérapies
Si la médecine s'intéresse aux méfaits du stress pour la santé, et que la recherche montre que le mental peut avoir un effet bénéfique sur toutes sortes de pathologies, il n'a pas été facile d'introduire des thérapies non conventionnelles comme la méditation. Pour quels effets ? Professeur émérite de médecine, Jon Kabat-Zinn enseigne la "méditation de la pleine conscience", technique destinée à aider les gens à surmonter leur stress, leur anxiété, leur douleur et leur maladie
Comment protéger sa flore intestinale
Une grande partie de ces bactéries se trouvent dans l’intestin et le terme de flore intestinale désigne l’ensemble des micro-organismes qui se trouvent dans le système digestif. Un déséquilibre de la flore intestinale peut entraîner de nombreuses pathologies, la protéger est donc essentiel. L’alimentation joue un rôle important dans sa protection. Vous trouverez dans cet article 8 aliments qui permettent de prendre soin de sa flore intestinale.
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Quelques bienfaits du Qi Gong prouvés par la recherche
Les pratiquants chinois connaissent les bienfaits du Qi Gong depuis des siècles, mais la recherche scientifique occidentale
